人間でいれば当たり前に常に不安恐怖

おはようございます。

人間でいれば常に不安恐怖の感情があります。

周りが気になって自分の思うようにできなかったり

誰かに支配されてると思って言いたいことも言えなかったり

人間であれば本当に不安恐怖が常に当たり前なのです。

そんな感情から自由になる方法があると言ったら知りたいですか？